HACE MUcho Que NO POSTEABA, ASI QUE POSTEO ESTO QUE SIRVIRA A CUALQUIERA QUE QUIERA FORTALECER,ELASTIZAR, ENTRENAR EL CUERPO,CADA MUSCULO QUE USTED POSEÈ, ESTAS GUIAS LOS TRAEN, UNA GUIA SOLO PARA HOMBRES Y OTRA SOLO PARA MUJERES

GUIA DE LOS MOVIMIENTO DE MUSCULACION MASCULINA:

 

CONTIENE:

BRAZOS Y ANTEBRAZOS

HOMBROS

PECTORALES

ESPALDA

PIERNAS

GLÚTEOS

ABDOMINALES

LINK:

http://rapidshare.com/files/115216451/gu_a_de_los_movimientos_de_musculaci_n_-_f_delavier.pdf

aca tienen otra guia
http://rapidshare.com/files/118040903/curso_standard3.zip
que trae:

GUIA DE MUSCULACION FEMENINA:

 

Descripción:
Enteramente dedicada a las mujeres, esta obra presenta todos los ejercicios necesarios para afinar la silueta. Acompañando a los ejercicios, se describen las especificidades de la mujer mediante unos informes complementarios que ayudarán a componer un programa de ejercicios específico para cada una de las diferentes morfologías.
Este libro es indispensable para todas las mujeres que se preocupan por su línea.
Frédéric Delavier, autor reconocido mundialmente, estudió morfología en el Escuela de Bellas Artes de París, siguió los cursos de disección en la facultad de medicina y, entre otras cosas, ha realizado investigaciones de anatomía comparada en el Museo de Historia Natural de París, además de realizar reconstrucciones científicas en paleontología. Sobre este tema ha pulicado varios artículos en la revista americana Journal of Vertebrate Paleontology. Vicecampeón de Francia de power-lifting en 1988, es redactor en la revista Le Monde du Muscle y colabora en numerosas revistas y publicaciones especializadas de todo el mundo.

Formato : PDF -Idioma español - 133 paginas

http://rapidshare.com/files/131424248/gmmMuj2.rar

esto es todo por hoy nos vemos

no se olviden de comentar y digan lo que le gustaria encontrar aca..

Verdaderamente increíble, ver para creer:

Ja ja ja ja.

Busqué algunas plantillas para los bloggeros que le quieran dar un aspecto mas original a sus blogs, las cuales a mi criterio están muy buenas.
1 - Chocolate Candy
 
Muy buena plantilla para blogs personales sobre temas variados.
.:Descargar:.
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2 - Green magic.

Linda plantilla que alude a lo natural, por otro lado muy fácil de personalizar ya que no tiene demasiadas imágenes.
.:Descargar:.
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3 - Statement.

Interesante plantilla con un look muy profesional y a la vez simple.
.:Descargar:.
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4 - Japanese fleur.

Una plantilla creada para un ambiente natural, una plantilla muy  "up".
Ideal para la gente que publica sus trabajos gráficos.
.:Descargar:.
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5 - Charcoal.

Muy buen diseño, elegante, "renovadora", natural, una de las mejor plantillas que he visto.
.:Descargar:.
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6 - WP Premium Black.

Profesional y con un espacio reservado para publicidad.
.:Descargar:.
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7 - Clean Elegant.

Muy buena plantilla para los que desean publicar sus trabajos en Photoshop.
.:Descargar:.
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Espero que alguna les pueda servir.
Un gran saludo desde just-live!

Adam Vitale, un ciudadano de 27 años residente en el neoyorkino barrio de Brooklyn ha sido condenado a 30 meses de prisión por la Corte Federal de Manhattan por incumplir las leyes que estan en contra de los correos no deseados.

Fue capturado al hablar con un informante del gobierno, al querer enviar a mas de 1,2 millones de usuarios de AOL (America OnLine) un spam sobre un programa de seguridad informática a cambio de un 50% de las ganancias de los productos.

Como apunta Reuters, el envío de spam es un delito serio

“no se trata de un adolescente en un juego de niños”

Dijo el juez de distrito Denny Chin a Vitale mientras leía la sentencia.

Vitale deberá cumplir su condena de 30 meses en la cárcel y pagar una multa de 180mil dólares a AOL como compensación.

Increíble, ¿no?

Si, para la gente que piensa eso les dejo este video. Para que vean que Bill Gates es una persona "normal" en comparación con Steve Ballmer, jajajaja.